ASIGNACIONES MÓDULO 4: Musculatura Facial y Técnicas de Masajes

Realizar un video donde se demuestre una breve rutina de ejercicios para la musculatura facial.

Realiza y explica los siguientes ejercicios:

• Sonreír Amplio: Mantener una sonrisa amplia para trabajar las mejillas y los labios.
• Levantar las Cejas: Levantar las cejas lo más alto posible para ejercitar los músculos frontales.
• Ejercicio de Masticación: Simular el movimiento de masticación para activar los músculos de la mandíbula

Recursos visuales sugeridos: Espacio bien iluminado donde se vea claramente tu rostro.

Contenido del video (Duración: 4-10 minutos):

Masaje Corporal Relajante – Demostración Práctica

Realizar un video donde se demuestre los pasos iniciales y las técnicas básicas de un masaje corporal relajante.

Realiza y explica las siguientes técnicas:
• Preparación y Aplicación de Aceite: Colocar una pequeña cantidad de aceite o loción en las manos y frotarlas para calentar el producto antes de aplicarlo.
• Movimientos Suaves Iniciales (Effleurage): Iniciar el masaje con movimientos suaves y amplios para familiarizarse con el cuerpo del cliente y permitir que se relaje. Estos movimientos largos y suaves se realizan con la parte plana de las manos.
• Petrissage (Amasamiento): Realizar movimientos de amasamiento y presionamiento con las manos y los dedos.
• Fricción: Realizar movimientos circulares o de fricción con los dedos o las palmas.
• Tapotement (Percusión): Realizar golpes suaves y rítmicos en la piel con el borde de las manos o los dedos.
• Rango de Movimiento: Realizar movimientos suaves que ayuden a mejorar el rango de movimiento de las articulaciones.

Contenido del video:  (Duración: 5-12 minutos):
Demostración y Explicación: Realiza cada una de las técnicas mencionadas en un modelo, explicando claramente cómo se hacen y cuál es su objetivo. Asegúrate de que tus movimientos sean visibles y tus explicaciones concisas.

Asignación 3: Aplicación de Técnicas de Alivio del Dolor

Realizar un video donde se demuestre cómo se aplican las terapias de calor y frío, y un estiramiento muscular.

Realiza y explica las siguientes técnicas:

• Terapia de Calor: Aplicación de compresas calientes o almohadillas térmicas en el área dolorida.
• Terapia de Frío: Aplicación de compresas frías o hielo envuelto en un paño sobre el área afectada.
• Estiramiento Muscular: Ejercicios que estiran los músculos para mejorar la flexibilidad y reducir la tensión.

Recursos visuales sugeridos: Compresa caliente, compresa fría o bolsa de hielo, toalla, modelo (opcional para demostraciones).

Contenido del video: (Duración: 4-10 minutos):

• Demostración y Explicación: Realiza cada una de las técnicas mencionadas, simulando su aplicación en un área del cuerpo donde se podrían experimentar molestias (por ejemplo, cuello, hombros, espalda).
  Explica brevemente los beneficios de cada técnica:
  • La terapia de calor relaja los músculos, aumenta la circulación sanguínea y alivia la rigidez.
  • La terapia de frío reduce la inflamación, adormece el dolor y alivia el espasmo muscular.
  • El estiramiento muscular alivia el dolor muscular y mejora el rango de movimiento.